jak zmieni

Carmen tylko wiesz, ja nie mieszkam jeszcze na swoim więc moje podejscie zmieni się jak będę dbać o własny dom

No w praktyce to troche tak wyglada, ale tez obietnice wyborcze sa zawsze super a to co sie dzieje pozniej.... Z tymi wyborami to jak dla mnie jest tak ze poki glosuja ludzie bez swiadomosci jako takiej to za wiele sie nie zmieni

Bziu bo niektórzy myślą z perspektywy swojej pracy czy ograniczen. Ja największy zrobiłam na plecach dla bezpieczeństwa. Nie znudzi się bo na niego zadowolony patrze a jak mi się przestanie podobać to nie będzie rzucał się w oczy . Mam nadzieje jednak ze aż tak mi się gust nie zmieni. Tolerancja tatuaży rośnie. Mimo że pracuje w korpo tatuazu [...]

no wlasciwie obawiam sie, że masz racje :-( ale ciekawe, czy jak doprowadze hormony do porządku to chociaż trochę się cos zmieni. w zasadzie jestem takim ewenementem sylwetkowym, gdyżmam kosciec gruszki, ale jabłuszkowe tendencje do odkładania tluszczu

ja osobiście nie wierzę w takie gadanie - nie trzeba gadać tylko to robić. jak ktoś nie zmienił się w rok czy dwa to się nie zmieni. Może na chwilę ale na zawsze nie.

Jakoś jak mały będzie miał rok to zaczniemy się starać czyli w wakacje. Chyba że coś się zmieni :)

[...] bo butelki nie akceptuje. Muszę się z tym pogodzić. Może za kilka miesięcy się to zmieni ale ciężko planować. No właśnie nie wiem czy Justyna w AKFITS nie robiła. Na pewno jak ciułanie kasy będzie mi szło to ją zapytam :) A to co Ty podesłałaś też w Wawie robią :) Tylko troszkę drożej niż się nastawiałam bo zazwyczaj te kursy kosztują ok. [...]

rok przeleci tak szybko, że nawet nie będzie wiedziała kiedy ;) jakbym była już w ciąży to pewnie byłabym najszczęśliwsza na świecie, ale że mam podjąć sama decyzje o czymś co zmieni moje życie na zawsze to się boję jak nie wiem co :) 28 lat mam, nie no... za niedługo się zdecyduję bo już zrobiłam wszystko co planowałam żeby to opóźnić w planie i [...]

Ale to ile testa teraz bijesz i jak czesto? Po jednym upuscie poprawa? Bo mi po pierwszym upuście hematokryt z 55 spadł poniżej 50 ale po miesiącu był 52 zrobiłem drugi upust ale tylko 300ml albo moze i nawet troche mniej bo słabo mi sie zrobiło a kobitka spanikowała i nie chciała się wbić drugi raz i po tygodniu po tym drugim upuscie hematokryt [...]

Viki, z ciekawości zajrzałem co ten Pan S ma do powiedzenia, wynotowałem coś zupełnie przeciwnego niż Ty piszesz. Przykłady z "Biegiem przez życie": Żeby powiększyć pułap tlenowy musisz... skończyć z bieganiem – musisz zacząć trenować! Zwykłe bieganie, nabijanie kilometrów w obszarze tlenowym, niczego już nie zmieni. Musisz poznać i wykorzystać [...]

Krzyys ja myślę, że chłop szuka czegoś z gatunku siadów co będę chciała robić bez jęczenia. Tak jak ławkę czy ciągi:) inna sprawa, ze wczoraj robiłam ciągi podług planu i zaczyna mnie wkurzać robienie amrap bo 7 seriach... Skończę ten plan - ale entuzjazm poszedł się p... Myślałam, ze w ostatnim miesiącu zmieni się struktura planyu i będą jakieś [...]

W zeszły poniedziałek spotkałem się z trenerem i zdecydowaliśmy jednak na przejście od razu do jego planu treningowego. Ten cały tydzień wyglądał więc już tak jak ma wyglądać docelowo: Poniedziałek Dzień I Klatka + biceps: 1. Wyciskanie sztangi w skosie: 4x10x50kg Ciężar mały jednak cały czas ruchy kontrolowane przez trenera. Palenie niesamowite. [...]

Poza tym no umówmy się - ile da się zbudować na tym co lecę? Większość to pewnie efekt wypełnienia glikogenem. Po Sopocie już chcę uderzyć konkretniej. I jeszcze jak ktoś ma zamiar pisać "przecież możesz trzymać michę i ćwiczyć w tym Sopocie, 100% albo nic..." itp. Mogę, ale nie chcę. Potrzebuję od czasu do czasu 100% resetu, i to mi się nie [...]

Nie lubię się wtrącać w takie rozmowy ale pozwolę sobie przytoczyć mój przykład. Mimo, że bez dwóch zdań mój stan nie jest tak poważny jak twój to są pewne podobieństwa. U mnie rok temu siadl układ pokarmowy. Doszczętnie. Trawienie niemal zatrzymane, stan zapalny od żołądka do jelita grubego, przerost bakterii w jelitach, dysbioza. Robiłem [...]

wiem ze sie da ale jakim kosztem. nie wiem czy bym w psychiatryku nie wyladowal. minimalne odstepstwa u mnie i juz ch... %-) duzo sie poprawilo bo kiedys masowalem przy 2500 kcal i redu szla na 1500 przy ok 100kg wagi%-) teraz poszlo o 1000 w gore wiec jest progres. ale jednak chorobliwe napady glodu po redu zostaly. oczywiste jest to ze jeden [...]

[...] Słaby trening. Chęci na poziomie zerowym. Nie wiem, uciekła gdzieś motywacja całkiem. Liczyłem na to, że przerwa świąteczna coś zmieni, no ale niestety. Jak już zaczynam, to jakoś leca te treningi, ale zebrać się ciężko, i ogólnie podczas też fajerwerków nie ma, bardziej wszystko tak aby zaliczyć. Do tego wygląd w lustrze tez demotywuje. Spadło [...]

[...] Ale dalej nadrobiłem, bo w wykrokach dodałem 10kg, i tu już solidnie dało popalić :-D W siadach wąskich +5kg, i na suwnicy aż +20, ale tu wiedziałem że mam spory zapas. Dupa jak zawsze tak nijak, oby coś popaliło. Po wczorajszej wizycie Krzycha prostownik jak nowy, nawet po treningu spokojnie zrobiłem aero jako spacer do domu, gdzie po ostatnich [...]

[...] W formach dobrych to był tam praktycznie każdy, nie była to na pewno rekordowo duża ustawka - nawet tego nie chciałem - bo i tak już miałem chwilę zwątpienia po co to robię, jak ledwo w sklepie daję radę ostatnio , ale była kameralna i bardzo dobra ekipa. Same bliskie osoby z forum i znajomych. Bardzo się cieszę, że można było z Wami trochę [...]

[...] robię taki test, całkiem wywalam wszystko co ma wpływ na trawienie. Probiotyk (choć i tak brałem tylko raz na tydzień saszetkę vivo), maslan sodu, enzymy. Czyli będzie tak jak na wakacjach %-) jeśli po tym nic się nie zmieni, a pewnie tak będzie bo to nawet nielogiczne się wydaje %-) To chyba będę musiał wywalić te płatki po treningu jako [...]

Rozumiem, że tu wszyscy życzymy Przemkowi jak najlepiej, chcieli byśmy żeby wyszedł na zawody bo widzą wszyscy jak to kocha ale jeżeli faktycznie jest tak ze poziom jest za wysoki żeby przy obecnym stanie zdrowia szlo przygotować się i walczyć o najwyższe cele to obojętnie co napiszecie to i tak nic nie zmieni.. wyjście dla samego wyjścia to nie [...]